Dans ce nouvel épisode de podcast, j’ai le plaisir d’accueillir Caroline, professeure de yoga thérapeutique et fonctionnel, pour parler de sa pratique et de son impact sur la relation au corps 🌈. Caroline pratique le yoga depuis 7 ans et enseigne depuis un an et demi, avec une approche unique axée sur le ressenti et l’acceptation du corps 💖.
Caroline s’est initiée au yoga sur recommandation de son médecin pour soulager sa neuropathie des petites fibres, une maladie chronique. Très vite, elle a ressenti les bienfaits du yoga sur son corps et son bien-être mental, la poussant à se former et à transmettre cette approche bienveillante à ses élèves 🙏
Elle pratique un yoga thérapeutique qui cible les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de maladies, et un yoga fonctionnel centré sur le ressenti personnel plutôt que sur la perfection des postures ✨ Son enseignement, accessible à tous, se concentre sur l’écoute de son corps et l’apaisement des tensions.
Dans cet épisode, Caroline partage sa vision : le yoga comme un moyen puissant de se reconnecter à son corps, de calmer le système nerveux et de mieux gérer les émotions et le stress 🧘♀️
Les postures d’ancrage préférées de Caroline incluent la montagne, l’arbre et le guerrier – des positions qui renforcent la stabilité et la connexion à soi.
Enfin, pour ceux qui souhaitent commencer le yoga mais se sentent déconnectés de leur corps, Caroline conseille de trouver un professeur qui valorise le ressenti et l’écoute du corps, plutôt que la recherche de la posture parfaite 🙌
🎧 Écoute cet épisode inspirant et laisse toi guider vers une nouvelle connexion à ton corps grâce au yoga !
Caroline @yogali_therapie