Dans mon dernier podcast, j’ai eu le plaisir d’accueillir Alexia, une jeune femme pleine de vie et créatrice de la marque de lithothérapie Lunea. ✨ Depuis plusieurs mois, j’accompagne Alexia dans son parcours d’acceptation de soi et de réappropriation de son corps 💪
Son histoire avec son corps et une relation toxique
Pendant son enfance, le poids n’a jamais été un sujet de préoccupation pour Alexia, malgré des variations dues à des événements de vie. Cependant, une relation toxique avec son ex-conjoint a profondément impacté son rapport à son corps 💔 Les paroles violentes et dévalorisantes qu’elle a subies ont peu à peu détruit l’image qu’elle avait d’elle-même. Alexia a fini par détester son reflet, se sentant écœurée à l’idée de se regarder😔
Comment Alexia s’est reconstruite
Ce qui l’a poussée à sortir de cette emprise psychologique, c’est un mélange de plusieurs facteurs : un entourage bienveillant ❤️, une grande force mentale 💪, et le soutien d’un accompagnement psychologique. La reconstruction a pris du temps, et Alexia explique qu’il est difficile de prendre conscience de ce qu’on subit réellement lorsqu’on est sous emprise.
Le piège des régimes et l’importance de l’acceptation
Pour contrer l’effet de ces mots destructeurs, Alexia a d’abord tenté de changer son corps à travers des régimes et des rééquilibrages alimentaires. 🍽️ Mais elle a rapidement compris que, avant de chercher à changer, il était crucial d’apprendre à s’accepter💖
Les bénéfices du coaching sur son rapport au corps
Depuis que nous avons commencé le coaching, Alexia a totalement changé son regard sur elle-même🌟 Elle n’a plus peur de se regarder dans le miroir, et surtout, elle aime son corps tel qu’il est 💗 Cela a eu un impact énorme sur son quotidien. Aujourd’hui, elle ne se laisse plus envahir par des pensées négatives et n’anticipe plus les jugements des autres. Cela lui permet de profiter du moment présent et de trouver du plaisir dans des choses simples :
• Faire du sport pour son bien-être, sans se soucier du regard des autres. 🏋️♀️
• Réaliser des vidéos de yoga sans culpabiliser à la vue d’un corps répondant aux standards de beauté🧘♀️
• Choisir des plats au restaurant en fonction de ses envies, sans se restreindre. 🍽️
Le conseil d’Alexia pour surmonter une relation toxique
Si vous traversez ou avez traversé une relation toxique, Alexia vous encourage à ne pas perdre espoir et à accepter l’idée de vous faire aider 🤝 Comme elle le dit : Si on ne se fait pas aider, on reste prisonnier de son schéma de pensée, ce qui empêche d’avancer.
Ses objectifs pour l’avenir
Alexia se concentre désormais sur la découverte de sa féminité 🌸 et continue à nourrir un état d’esprit positif et bienveillant envers elle-même 💖
Je tiens à remercier Alexia pour son précieux témoignage, qui, je l’espère, apportera de l’espoir et de la force à celles qui traversent des épreuves similaires. 🌟
