Dans cet épisode de podcast, j’ai le plaisir d’accueillir Emeline @lapouletteverte, naturopathe passionnée, pour explorer ensemble les liens entre la naturopathie et le rapport au corps.
🌱 La naturopathie, c’est quoi exactement ?
La naturopathie est une médecine douce qui vise à optimiser le fonctionnement du corps. Elle part du principe que chaque petit dysfonctionnement est souvent le signe d’un déséquilibre dans nos habitudes de vie.
👉 L’objectif ? Aider à mieux comprendre comment notre corps fonctionne et prévenir les problèmes pour vivre en bonne santé, le plus longtemps et confortablement possible.
🌟 Le parcours d’Emeline : de la difficulté à la compréhension
Emeline s’est tournée vers la naturopathie après un burnout. Elle raconte comment une faible estime d’elle-même et une relation conflictuelle avec l’alimentation l’ont poussée à chercher des réponses. Cette quête l’a amenée à découvrir son corps sous un autre angle et à retrouver un équilibre intérieur.
🥗 Alimentation et naturopathie : changer de prisme
Pour Emeline, l’alimentation n’est pas un outil pour changer son apparence, mais un allié précieux pour soutenir le corps.
💡 Nous avons tendance à voir l’alimentation comme un moyen d’atteindre des objectifs physiques. Mais en réalité, c’est avant tout notre carburant, essentiel pour avancer et se sentir bien.
Le piège ? Les injonctions sociales omniprésentes qui nous poussent à modifier notre alimentation ou notre routine sportive uniquement pour des raisons esthétiques.
😌 Réduire le stress lié au contrôle corporel
Emeline met en lumière les effets souvent sous-estimés du stress sur notre santé.
🔎 Il existe deux types de stress :
- Le stress perceptible : celui que l’on ressent directement.
- Le stress imperceptible : celui ancré dans nos habitudes de vie.
La naturopathie offre des outils variés pour réduire ce stress caché, comme :
- Les neurosciences pour comprendre notre cerveau,
- La sophrologie pour apprendre à relâcher la pression,
- La respiration pour apaiser les tensions.
Ces techniques aident à sortir des schémas limitants et à reprendre le contrôle de son bien-être.
🚩 Les signaux d’alerte à ne pas ignorer
Emeline liste les symptômes qui peuvent indiquer un déséquilibre :
- Frustration ou culpabilité face à l’alimentation,
- Insatisfaction chronique vis-à-vis de son apparence,
- Migraines récurrentes,
- Stress ou fatigue chronique,
- Règles douloureuses,
- Essoufflement.
🌟 Le conseil d’Emeline pour avancer
Ose sortir des sentiers battus. Si tu te sens coincée dans des schémas comme « j’ai un problème avec mon poids » ou « je n’y arriverai jamais avec l’alimentation », c’est peut-être le moment de faire un pas en dehors de ta zone de confort.
💪 Souviens-toi : changer ses croyances peut être difficile, mais c’est souvent là que commence la vraie transformation. Si ça te fait peur, c’est bon signe – tu es sur le bon chemin !
🎧 Un épisode inspirant et apaisant
Écoute cet épisode pour découvrir comment la naturopathie peut devenir une alliée précieuse pour mieux comprendre ton corps, réduire le stress et transformer ta relation à toi-même. 🌈
C’est le moment de prendre soin de toi, de reconnecter avec ton corps, et de retrouver ton équilibre intérieur